紅豆綠豆減肥法

喝紅豆綠豆減肥湯

紅豆綠豆減肥法食物原理：雙豆——紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗 調和胃氣補血潤燥。此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致。

紅豆綠豆減肥法的準備工作

為了使減肥效果更明顯，減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排：

1.每天早上喝白醋蜂蜜水。每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜，攪拌 均勻后喝下。白醋蜂蜜水可以充 分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，更快更安全地排除體內垃圾。早餐只吃下面介紹的減肥湯。

2.上午不吃任何零食。如果實在肚子餓或太讒，可在10點左右喝一小杯酸奶或者脫脂牛奶，堅決拒絕其他一切誘惑。并保證下午不吃任何 零食。

3.晚餐只喝紅豆綠豆減肥湯。晚餐只吃下面介紹的減肥湯，并且保證在7點之后直到睡覺前也絕不吃任何東西。

4.多動動。不要整天坐著，盡量多走走動動。

紅豆綠豆減肥湯的做法

材料：紅豆，綠豆，山楂，大棗

紅豆綠豆減肥湯的做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時后，將所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆爛即可。

紅豆綠豆減肥湯的食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆、山楂和棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。 趁熱吃效果才最好。另外一份吃之前熱下就可以了。

通過以上介紹，想必大家對紅豆綠豆減肥法有了很好的了解吧！不過要注意的是，這樣的減肥方法使用的時候，不能空腹進行，不利于身 體健康。