菠(bo)菜(cai)的實際功效有：補血，抗突變(bian)，通腸導(dao)便，預防口角(jiao)炎，預防夜(ye)盲(mang)癥，延緩衰老，促進生長發育，穩定血糖。

【特別提示】

菠菜不能直接烹調

嬰(ying)幼兒(er)和(he)缺(que)鈣、軟骨病(bing)、肺結(jie)核(he)、腎結(jie)石、腹瀉的人不宜(yi)食生的菠菜(cai)

不宜給小孩多吃

【綠色醫方】

治(zhi)療咳嗽(sou)氣(qi)喘：菠菜子用文(wen)火炒黃，研末。每(mei)次溫(wen)水服用1.5克，每(mei)日2次，連服7日。

治療便秘： 菠菜切碎，煮粥食(shi)用

所以(yi)(yi)我(wo)們(men)要多吃菠菜(cai)，這(zhe)樣(yang)(yang)才(cai)會延緩衰老(lao)的(de)來臨，我(wo)們(men)也會像大力水手一樣(yang)(yang)充滿力量(liang)。如果還想(xiang)了解更多，可(ke)以(yi)(yi)到農業之(zhi)友--菠菜(cai)頻(pin)道，查看更多關于菠菜(cai)的(de)信息。