我們都知道，女人在懷孕(yun)過程中的(de)飲(yin)食是(shi)要(yao)相(xiang)當(dang)注意的(de)，一個(ge)不小心(xin)就有流產的(de)可能(neng)，當(dang)然除了飲(yin)食反面在住的(de)，用(yong)的(de)方面也是(shi)要(yao)相(xiang)當(dang)注意的(de)，尤其是(shi)不能(neng)長(chang)時間對著電(dian)腦(nao)和手(shou)機、電(dian)視(shi)這種輻射比較大的(de)東西，應該經常去(qu)公園或者有綠色環保的(de)地方去(qu)逛一逛，放松一下心(xin)情。

那么(me)，孕(yun)婦在飲食(shi)方面(mian)應該注(zhu)意(yi)什么(me)呢(ni)，比如說孕(yun)婦不(bu)(bu)(bu)能(neng)吃(chi)(chi)海鮮，尤其是(shi)不(bu)(bu)(bu)能(neng)吃(chi)(chi)螃蟹(xie)這些以(yi)腐生生物為(wei)食(shi)的(de)食(shi)物，同(tong)時(shi)也不(bu)(bu)(bu)能(neng)吃(chi)(chi)寒冷的(de)東(dong)西，當然盡量(liang)不(bu)(bu)(bu)要吃(chi)(chi)藥，那么(me)雪蓮果(guo)是(shi)不(bu)(bu)(bu)是(shi)可以(yi)吃(chi)(chi)呢(ni)。

雪蓮果(guo)(guo)，它(ta)是(shi)生長(chang)在(zai)(zai)高山(shan)上，果(guo)(guo)子(zi)長(chang)在(zai)(zai)地(di)下(xia)面，長(chang)得(de)有點像(xiang)紅(hong)薯的樣子(zi)，可它(ta)跟紅(hong)薯，有天壤(rang)之別。紅(hong)薯的主(zhu)要成(cheng)分是(shi)淀粉，而雪蓮果(guo)(guo)卻是(shi)地(di)下(xia)水果(guo)(guo)，富含維生素和礦物(wu)質(zhi);雪蓮果(guo)(guo)的桿、葉像(xiang)麻類(lei)植(zhi)物(wu);種子(zi)部(bu)分長(chang)得(de)特(te)像(xiang)姜(jiang)、果(guo)(guo)實部(bu)分像(xiang)紅(hong)薯、把(ba)皮削掉以后，生吃就可以，果(guo)(guo)肉(rou)晶瑩剔透、脆、甜(tian)。

孕婦吃(chi)雪蓮(lian)果的(de)好(hao)處 。雪蓮(lian)果有很(hen)好(hao)的(de)三(san)降(jiang)功效 ，即可以降(jiang)血(xue)脂、降(jiang)血(xue)壓(ya)、降(jiang)低膽固醇。

另(ling)外，雪(xue)蓮(lian)果(guo)(guo)(guo)含(han)的(de)糖是(shi)果(guo)(guo)(guo)寡糖，所以(yi)，吃起來很甜，但很適合(he)糖尿病人吃，而(er)且果(guo)(guo)(guo)寡糖可(ke)以(yi)調理(li)腸胃，也很適宜便秘(mi)的(de)人吃。雪(xue)蓮(lian)果(guo)(guo)(guo)不僅可(ke)以(yi)生吃，還可(ke)以(yi)燉排(pai)骨、煲湯、榨果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)。雪(xue)蓮(lian)果(guo)(guo)(guo)的(de)果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)有(you)點特別，它在榨汁(zhi)之前是(shi)黃色(se)的(de)，榨完(wan)汁(zhi)以(yi)后顏色(se)會(hui)(hui)變綠(lv)，而(er)味道不變，雪(xue)蓮(lian)果(guo)(guo)(guo)汁(zhi)的(de)顏色(se)為(wei)什么會(hui)(hui)從黃色(se)變成(cheng)綠(lv)色(se)呢，至今仍然(ran)是(shi)一個謎。 女人治便秘(mi)最有(you)效的(de)食譜

因此(ci)，女人(ren)在(zai)懷(huai)孕的(de)(de)(de)時候(hou)是(shi)可以吃雪(xue)蓮(lian)(lian)(lian)果的(de)(de)(de)，因為雪(xue)蓮(lian)(lian)(lian)果所含的(de)(de)(de)各種各樣的(de)(de)(de)維生素和礦物質比一般的(de)(de)(de)水果都(dou)多，十分(fen)(fen)適合孕婦食(shi)用，當(dang)然，雪(xue)蓮(lian)(lian)(lian)果的(de)(de)(de)三降功(gong)效也(ye)(ye)是(shi)十分(fen)(fen)好(hao)的(de)(de)(de)，而且雪(xue)蓮(lian)(lian)(lian)果在(zai)通(tong)便方面的(de)(de)(de)作用也(ye)(ye)是(shi)十分(fen)(fen)明顯的(de)(de)(de)，因此(ci)孕婦是(shi)能吃雪(xue)蓮(lian)(lian)(lian)果的(de)(de)(de)。