牡蠣其實就是(shi)我(wo)們平時(shi)生活中(zhong)經常吃(chi)的(de)牡蠣，對于身體的(de)健(jian)康(kang)還有滋補都(dou)可以起(qi)到很(hen)大的(de)保(bao)(bao)健(jian)功效，也(ye)是(shi)男(nan)人們補腎壯陽的(de)最佳食物(wu)，可是(shi)對于孕婦來講能不能放(fang)心的(de)吃(chi)牡蠣呢?下面(mian)我(wo)們就去(qu)看(kan)看(kan)孕婦吃(chi)牡蠣都(dou)有哪(na)些(xie)保(bao)(bao)健(jian)作(zuo)用，或者需要(yao)注意(yi)哪(na)些(xie)問(wen)題吧。這(zhe)樣才能讓自(zi)己吃(chi)的(de)更加的(de)健(jian)康(kang)。

孕婦的飲食(shi)比任何時候都要重視，要知道什么(me)樣(yang)(yang)(yang)的食(shi)物利于自己的健康，什么(me)樣(yang)(yang)(yang)的食(shi)物會傷(shang)害(hai)到自己，那么(me)下面(mian)我(wo)們(men)就(jiu)去詳細的了解一(yi)下孕婦牡(mu)蠣(li)可以帶來什么(me)樣(yang)(yang)(yang)的擺保(bao)健功效。

牡蠣，就(jiu)是俗稱的牡蠣，屬牡蠣科(ke)(Ostreidae真牡蠣)或燕蛤(ha)科(ke)(Aviculidae珍珠牡蠣)，是一種雙(shuang)殼類軟體動(dong)物，分(fen)布在溫帶(dai)和熱帶(dai)各大洋沿岸水域。對于孕婦來(lai)說，牡蠣是一種很有(you)營(ying)養的海鮮。

鋅對孩子的(de)腦(nao)神經(jing)發(fa)育很有(you)好處(chu)，而牡(mu)蠣是含鋅最多的(de)天然(ran)食(shi)品之一，它具有(you)寧心安神，益智健腦(nao)，益胃生津，強肝解毒的(de)功效(xiao)。

牡(mu)蠣又是補鈣(gai)的最好食(shi)品，含磷也很豐富(fu)，其(qi)豐富(fu)微量元素(su)和糖元，對(dui)促進胎兒的生長發(fa)育、矯治孕(yun)婦貧(pin)血(xue)和對(dui)孕(yun)婦的體力恢(hui)復均(jun)有好處。

友情提示(shi)：牡(mu)蠣雖然營(ying)養豐富，但注意(yi)不要過量(liang)。

通過上面的介紹我們(men)就可以看(kan)看(kan)得出來(lai)，其(qi)實(shi)孕婦是比較合適吃(chi)吃(chi)牡蠣的，因為牡蠣是含鋅(xin)比較高的食物，可以到(dao)到(dao)補鋅(xin)的作用，但是孕婦吃(chi)牡蠣一定要煮熟之(zhi)后(hou)才(cai)吃(chi)，這(zhe)樣才(cai)更利于自(zi)己的身體健(jian)康和營養吸收。