黑木耳紅棗湯

黑木(mu)耳(er)養(yang)陰(yin)補(bu)血，潤肺補(bu)腦，活血止血，促進血液循環(huan)，防止血管硬(ying)化。紅棗和中益氣，健脾潤膚，改善(shan)血液循環(huan)抗衰老(lao)。黑木(mu)耳(er)紅棗湯是天(tian)然的美容食(shi)品，可活血化瘀，健脾補(bu)氣，調(diao)經豐胸，還有助(zhu)于消(xiao)除黑斑。

黑木耳紅棗湯

主料：黑木耳干(gan)30g 紅棗50g

輔料：冰糖適量 

1.黑木耳(er)提(ti)前(qian)半天泡發；

2.紅(hong)棗(zao)用(yong)水(shui)洗凈，再用(yong)冷水(shui)浸泡(pao)20分鐘；

3.泡好的木耳(er)、紅(hong)棗放入(ru)鍋(guo)內(nei)；

4.加入適量冰糖；

5.煮15分鐘后就可以吃了。

黑木耳紅棗湯

主料：豬(zhu)里脊肉100克，黑木耳(er)10克，紅(hong)棗8個(ge)

輔料：姜片，料酒1大勺，鹽適(shi)量

1.先將豬(zhu)里脊肉洗凈切成(cheng)絲；

2.將黑木(mu)耳泡(pao)發后去掉根部(bu)，洗凈，也切(qie)成粗絲；

3.棗(zao)洗凈(jing)切成兩(liang)半，去掉棗(zao)核；

4.鍋中放水，把豬里脊肉絲、黑木耳絲、紅棗、姜片(pian)一(yi)起放入鍋中；

5.加料酒，用大火(huo)(huo)燒開，再轉小火(huo)(huo)煮20分(fen)鐘(zhong)；

6.用(yong)勺撇去湯表面的浮沫(mo)，然(ran)后(hou)加鹽調味即可。

黑木耳紅棗湯

主(zhu)料：黑木耳20克 大紅棗6顆 鮮山楂2顆（沒(mei)有鮮的(de)可以用干品代(dai)替，隨便(bian)放幾片就(jiu)可以）豬腱子肉200克

輔料：生姜2片，清水(shui)適量

1.黑木耳用(yong)清水浸泡至軟身，然后(hou)除去雜(za)質備用(yong)；

2.其他(ta)材(cai)料(liao)清洗(xi)干凈，放入砂鍋；

3.加水(shui)大(da)火(huo)燒開，小(xiao)火(huo)熬煮一個半小(xiao)時，放鹽調味即可。

黑木耳紅棗湯

黑木耳50克(ke)，紅棗(zao)10g，紅糖100g

1.將黑木耳，紅棗(zao)，紅糖同(tong)放鍋中(zhong)；

2.加水適量煎服，每(mei)日(ri)食用2次(ci)。

黑木耳紅棗湯

主料：黑木耳20克 生(sheng)姜(jiang)10克 紅(hong)棗(zao)10克 花生(sheng)米10克

輔料：清水500ml

1.黑木耳提前用冷(leng)水(shui)泡發去掉(diao)根部；

2.紅棗(zao)10克提前用冷水浸泡約10分鐘洗凈(jing)；

3.洗凈的(de)紅(hong)棗用刀在棗身上劃一刀，剔除去里(li)面(mian)的(de)棗核；

4.花(hua)生(sheng)米提前用冷水(shui)浸泡約10分鐘；

5.鍋內放(fang)入清水500ml，放(fang)入準備好的所有食材，大火煮(zhu)開，用勺(shao)子撇去(qu)浮沫；

6.轉小火煮至湯汁剩(sheng)一半(ban)時(shi)即可。

藥補不如食補。黑(hei)木耳紅棗(zao)湯堪稱“造血神器(qi)”，喝了(le)此湯氣(qi)(qi)色紅潤，晶瑩剔透(tou)，神氣(qi)(qi)十足。