對(dui)于(yu)產(chan)(chan)婦而言，平時(shi)的(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)一般(ban)最好以(yi)(yi)清淡的(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)為主，而且(qie)在很多(duo)方(fang)面是沒(mei)有那么多(duo)的(de)(de)(de)講究的(de)(de)(de)，很多(duo)食(shi)(shi)物(wu)對(dui)于(yu)常人(ren)可(ke)以(yi)(yi)吃(chi)的(de)(de)(de)，對(dui)于(yu)產(chan)(chan)婦們很多(duo)時(shi)候(hou)也都是可(ke)以(yi)(yi)吃(chi)的(de)(de)(de)。只(zhi)是因為產(chan)(chan)婦的(de)(de)(de)體(ti)質不同(tong)的(de)(de)(de)緣故(gu)，所(suo)以(yi)(yi)對(dui)于(yu)產(chan)(chan)婦們來說(shuo)很多(duo)食(shi)(shi)物(wu)是不可(ke)以(yi)(yi)吃(chi)的(de)(de)(de)。下面就來說(shuo)說(shuo)上(shang)述的(de)(de)(de)這個問(wen)題。

黃(huang)(huang)(huang)魚(yu)(yu)(yu)(yu)又(you)名(ming)黃(huang)(huang)(huang)花(hua)魚(yu)(yu)(yu)(yu)。屬魚(yu)(yu)(yu)(yu)綱、石首(shou)魚(yu)(yu)(yu)(yu)科。魚(yu)(yu)(yu)(yu)頭(tou)中(zhong)有兩顆堅(jian)硬的石頭(tou)，叫魚(yu)(yu)(yu)(yu)腦石，故義名(ming)“石首(shou)魚(yu)(yu)(yu)(yu)”。大黃(huang)(huang)(huang)魚(yu)(yu)(yu)(yu)又(you)稱(cheng)大鮮、大黃(huang)(huang)(huang)花(hua)、桂花(hua)黃(huang)(huang)(huang)魚(yu)(yu)(yu)(yu)。小(xiao)黃(huang)(huang)(huang)魚(yu)(yu)(yu)(yu)又(you)稱(cheng)小(xiao)鮮、小(xiao)黃(huang)(huang)(huang)花(hua)、小(xiao)黃(huang)(huang)(huang)瓜(gua)魚(yu)(yu)(yu)(yu)。黃(huang)(huang)(huang)魚(yu)(yu)(yu)(yu)食(shi)性較(jiao)雜(za)，主要以魚(yu)(yu)(yu)(yu)蝦為食(shi)。以我國舟(zhou)山漁場產(chan)大黃(huang)(huang)(huang)魚(yu)(yu)(yu)(yu)最(zui)出名(ming)。

功效(xiao)：黃魚含有(you)豐(feng)富的(de)(de)蛋白質(zhi)、微(wei)量(liang)元(yuan)素和(he)維(wei)生(sheng)素，對(dui)(dui)人(ren)體(ti)(ti)有(you)很(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)補益(yi)作用(yong)(yong)，對(dui)(dui)體(ti)(ti)質(zhi)虛弱和(he)中老(lao)年(nian)人(ren)來說，食用(yong)(yong)黃魚會收(shou)到很(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)食療效(xiao)果。黃魚含有(you)豐(feng)富的(de)(de)微(wei)量(liang)元(yuan)素硒，能(neng)清除(chu)人(ren)體(ti)(ti)代謝產生(sheng)的(de)(de)自由基，能(neng)延緩(huan)衰老(lao)，并(bing)對(dui)(dui)各種癌(ai)癥有(you)防(fang)治功效(xiao)。中醫(yi)認為(wei)，黃魚有(you)健(jian)脾升胃、安神止痢、益(yi)氣填精之功效(xiao)，對(dui)(dui)貧血(xue)、失眠、頭暈(yun)、食欲不振及婦女產后體(ti)(ti)虛有(you)良好(hao)(hao)療效(xiao)。

營養價值

黃魚(yu)對人體的滋補很有(you)作用，因(yin)其(qi)肉(rou)質中含有(you)多種維生素(su)、微量元素(su)，且高蛋白。體質不好的人和中老(lao)年(nian)人，尤其(qi)適合食用黃魚(yu)，可做為食療。

適宜(yi)人群(qun)：一般人群(qun)均可食用

1. 適宜貧血、失眠、頭暈、食欲不振(zhen)及婦(fu)女產后(hou)體虛(xu)者；

2. 黃魚是發物，哮喘(chuan)病人(ren)和過敏體質的人(ren)應慎食(shi)。

食物相克：

吃(chi)蕎麥(mai)的(de)時候就(jiu)不要吃(chi)黃魚(yu)(yu)了，令(ling)外，服用中藥荊(jing)芥的(de)時候，不要食用黃魚(yu)(yu)。

通過以上對(dui)產(chan)婦(fu)吃(chi)黃(huang)魚(yu)好嗎的介紹，我們知道產(chan)婦(fu)是可以吃(chi)黃(huang)魚(yu)的。黃(huang)魚(yu)對(dui)貧血、失(shi)眠(mian)、頭暈、食欲(yu)不振及(ji)產(chan)后體虛有良(liang)好療效。