核(he)桃(tao)(tao)中的(de)(de)磷(lin)脂對腦神經有(you)(you)(you)良好保(bao)健作(zuo)用(yong)這是生核(he)桃(tao)(tao)的(de)(de)功效與作(zuo)用(yong)最大的(de)(de)一點。核(he)桃(tao)(tao)油含(han)有(you)(you)(you)不飽和(he)(he)脂肪酸，有(you)(you)(you)防治動(dong)脈硬化的(de)(de)功效。核(he)桃(tao)(tao)仁中含(han)有(you)(you)(you)鋅(xin)、錳(meng)、鉻(ge)等人(ren)(ren)體(ti)不可缺少的(de)(de)微量元素。人(ren)(ren)體(ti)在衰(shuai)老過(guo)程中鋅(xin)、錳(meng)含(han)量日漸降低，鉻(ge)有(you)(you)(you)促進葡萄(tao)糖利用(yong)、膽固醇代謝和(he)(he)保(bao)護(hu)心血管的(de)(de)功能。核(he)桃(tao)(tao)仁的(de)(de)鎮咳平喘(chuan)作(zuo)用(yong)也十(shi)分明(ming)顯，冬季，對慢性氣(qi)管炎和(he)(he)哮喘(chuan)病患者療效極佳。可見經常(chang)食(shi)用(yong)核(he)桃(tao)(tao)，既能健身體(ti)，又能抗衰(shuai)老。有(you)(you)(you)些(xie)人(ren)(ren)往(wang)(wang)往(wang)(wang)吃(chi)補(bu)藥，其實每(mei)天早晚各吃(chi)幾枚核(he)桃(tao)(tao)，實在大有(you)(you)(you)裨益，往(wang)(wang)往(wang)(wang)比吃(chi)補(bu)藥還好。 

核桃(tao)是食療佳(jia)品。無論是配藥用，還是單獨生吃、水(shui)煮(zhu)(zhu)、作(zuo)糖蘸、燒菜，都有(you)補(bu)(bu)血養氣、補(bu)(bu)腎填精、止(zhi)咳平喘(chuan)、潤(run)燥通(tong)便等(deng)良(liang)好(hao)功效。核桃(tao)的(de)食法很多(duo)，將核桃(tao)加適量鹽(yan)水(shui)煮(zhu)(zhu)，喝水(shui)吃渣可治腎虛腰痛(tong)、遺(yi)精、陽(yang)萎、健忘、耳鳴、尿頻等(deng)癥。生核桃(tao)的(de)功效與作(zuo)用簡直多(duo)的(de)說也說不完。 

另外，核桃(tao)與薏仁、栗子等(deng)同煮作粥吃(chi)，能(neng)(neng)治(zhi)尿頻(pin)、遺精、大(da)便溏瀉、五(wu)更瀉等(deng)病癥(zheng)。核桃(tao)與芝麻、蓮子同做糖蘸，能(neng)(neng)補心(xin)健(jian)腦，還(huan)能(neng)(neng)治(zhi)盜汗。生吃(chi)核桃(tao)與桂圓(yuan)肉(rou)、山楂，能(neng)(neng)改善(shan)心(xin)臟功能(neng)(neng)。核桃(tao)還(huan)廣泛用于治(zhi)療神經衰弱(ruo)、高血壓、冠心(xin)病、肺氣腫、胃痛等(deng)癥(zheng)。 

從上文可以看出我們可不要低估了生核桃的功(gong)效與作(zuo)用(yong),它的作(zuo)用(yong)可是很大的哦。