中醫上認為我們(men)的(de)毛發(fa)與我們(men)的(de)血還有(you)腎有(you)著(zhu)密切的(de)關系，如果氣血，腎脾好(hao)，則(ze)毛發(fa)好(hao)。>>>預防感冒(mao)有(you)對策讓(rang)你無病一身輕

所以說(shuo)要想改變頭發(fa)的(de)(de)問題(ti)，就一定要從這方面(mian)下(xia)手，上面(mian)小(xiao)編(bian)(bian)已經為大家(jia)介(jie)紹(shao)了兩種能夠補腎活血的(de)(de)食(shi)物，那(nei)么接下(xia)來小(xiao)編(bian)(bian)再為大家(jia)介(jie)紹(shao)一種食(shi)物，那(nei)就是黑豆(dou)。

黑豆(dou)顧名思(si)義(yi)，它擁有黑色(se)的外表(biao)(biao)，而在中醫上(shang)認(ren)為黑色(se)入腎，腎表(biao)(biao)于發，所(suo)以吃黑豆(dou)可以養(yang)發也是一種不錯的選擇(ze)。

黑(hei)豆(dou)有個別稱，那就是被(bei)稱作(zuo)為(wei)“腎(shen)之谷”，由此可見它(ta)對于腎(shen)部(bu)有很(hen)大的(de)影(ying)響，又因(yin)為(wei)黑(hei)豆(dou)的(de)外(wai)形(xing)(xing)和(he)腎(shen)臟的(de)外(wai)形(xing)(xing)非(fei)常的(de)相(xiang)似，這和(he)中醫(yi)上認為(wei)的(de)“以(yi)(yi)形(xing)(xing)補(bu)形(xing)(xing)”之說尤為(wei)的(de)相(xiang)似，所以(yi)(yi)黑(hei)豆(dou)長久以(yi)(yi)來被(bei)認為(wei)是補(bu)腎(shen)的(de)不二佳品。

那(nei)我(wo)們平(ping)時在生活中該怎么吃黑(hei)豆才能達到補腎的(de)效果呢?其實(shi)，用黑(hei)豆來做湯是一個不(bu)錯的(de)選擇。

小編(bian)向大家推薦排(pai)骨黑豆湯，這道湯不僅味(wei)道鮮美能(neng)夠滿(man)足我(wo)們(men)的味(wei)蕾，而且它補腎養血的功(gong)效(xiao)也是非常(chang)顯著的。

這(zhe)是(shi)因為(wei)黑豆能(neng)(neng)夠活血(xue)補腎(shen)，而排骨(gu)能(neng)(neng)夠益精補血(xue)，這(zhe)兩(liang)樣加起(qi)來一(yi)起(qi)煮(zhu)湯喝不僅能(neng)(neng)夠滋(zi)補我們的身體(ti)，而且能(neng)(neng)夠起(qi)到補腎(shen)養(yang)發的效果。

但是有一(yi)種黑豆的吃(chi)法(fa)大家(jia)不(bu)要嘗(chang)試，那就(jiu)是生吃(chi)黑豆。這對于我(wo)們的身體來說一(yi)點好處都沒有，這樣做不(bu)僅不(bu)能夠起到補腎養發的作用，反而(er)會造成腸道堵塞(sai)影(ying)響消化。

而且(qie)黑豆(dou)中(zhong)的低聚糖還(huan)會(hui)引起脹(zhang)氣(qi)還(huan)有腹(fu)瀉，所以(yi)說千萬不要生吃。

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