西瓜子的熱量

西(xi)(xi)(xi)瓜(gua)子里面含有著豐富的(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)，含有著鈣，鎂等很(hen)多(duo)(duo)的(de)(de)營養元素，而且西(xi)(xi)(xi)瓜(gua)子還具(ju)有清肺化的(de)(de)作用，而且還有降低血壓的(de)(de)功效。雖(sui)然西(xi)(xi)(xi)瓜(gua)子的(de)(de)功效之多(duo)(duo)，但(dan)是西(xi)(xi)(xi)瓜(gua)子也不能過多(duo)(duo)的(de)(de)吃，因為(wei)西(xi)(xi)(xi)瓜(gua)子的(de)(de)熱量(liang)很(hen)大。

西(xi)瓜子營養素含量(每100克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))：熱量(大卡)573.00;碳水化合物(克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))14.20;脂肪(fang)(克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))44.80;蛋白質(克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))32.70;纖維(wei)素(克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))4.50;維(wei)生素A(微(wei)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))一(yi);維(wei)生素C(毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))一(yi);維(wei)生素E(毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))1.23;胡羅(luo)卜素(微(wei)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))一(yi);硫胺素(毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))0.04;核(he)黃素(毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))0.08;煙酸(suan)(毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))3.40;膽固醇(毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))一(yi);鎂(毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))448.00;鈣(毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))28.00;鐵(毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))8.20;鋅(毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))6.76;銅(毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))1.82;錳(毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))1.82;鉀(毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))612.00;磷(毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))765.00;鈉(毫(hao)(hao)(hao)(hao)(hao)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))187.70;硒(微(wei)克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)(ke))23.44。

西(xi)(xi)瓜(gua)子(zi)(zi)也是深受人們歡迎的(de)休閑食品(pin)之(zhi)一(yi)，是日常零食的(de)代表。西(xi)(xi)瓜(gua)子(zi)(zi)經過加(jia)工可制(zhi)成五香瓜(gua)子(zi)(zi)、奶油(you)瓜(gua)子(zi)(zi)、多味瓜(gua)子(zi)(zi)等。西(xi)(xi)瓜(gua)種子(zi)(zi)含(han)脂肪油(you)、蛋白質、維生素(su)B2、戊聚糖(tang)、淀(dian)粉、粗纖(xian)維、α-氨基-β-(吡唑基-N)丙酸。又含(han)尿素(su)酶、α-半(ban)乳(ru)糖(tang)甙(dai)酶、β-半(ban)乳(ru)糖(tang)甙(dai)酶和蔗(zhe)糖(tang)酶。還含(han)一(yi)種皂甙(dai)樣成分名Cucurbocitrin，有降(jiang)壓作用(yong)，并能(neng)緩解急(ji)性膀胱炎之(zhi)癥狀。

關(guan)于(yu)西(xi)(xi)(xi)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)熱(re)量的(de)(de)(de)(de)問題，專家(jia)為我們做了詳細的(de)(de)(de)(de)介(jie)紹。西(xi)(xi)(xi)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)熱(re)量要(yao)高(gao)于(yu)其(qi)它瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)熱(re)量，雖然西(xi)(xi)(xi)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)營養豐富(fu)，但是西(xi)(xi)(xi)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)熱(re)量低，最好少吃(chi)西(xi)(xi)(xi)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)。更(geng)要(yao)注(zhu)意的(de)(de)(de)(de)是，西(xi)(xi)(xi)瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)不要(yao)讓嬰幼兒吃(chi)，否則會容(rong)易(yi)發生危險(xian)。如果(guo)還想(xiang)了解更(geng)多，可以(yi)到農(nong)業(ye)之友(you)--瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)頻道，查看(kan)更(geng)多瓜(gua)(gua)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)(de)信息。