在市面上我們經常會看到晶瑩剔透，顏色鮮亮的圣女果，還沒吃，光看外表就足夠的誘人，但實際上圣女果除了有漂亮的外表之外，它的營養和保健價值同樣是我們不能夠忽略的，那么你知道吃圣女果到底有什么樣的好處呢?

圣女果其實就好似小番茄，雖然稱不上是什么非常珍貴的食物，但是營養保健價值卻已經表現在我們面前，因此在生活大家都再選水果的時候，都不妨吃吃圣女果吧，相信它一定可以給你帶來驚喜。

圣女果的營養價值，優于普通番茄的成分。 圣女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄，除含有番茄的所有營養成分外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍”。 圣女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。近些年來美國、德國科學家發現，番茄制品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。

圣女果可以幫助我們提高身體的免疫力，預防或疾病的發生，而且還可以助消化，提高食欲，解決便秘的問題，因此這也就告訴我們及時是平常普通的食物，同樣可以具備非常高的營養保健功效。