長期(qi)吸煙的人(ren)肺部積聚大量毒(du)素，功(gong)能受損。葡(pu)萄中(zhong)所含有效成分能提高(gao)細(xi)胞新陳代謝率，幫助(zhu)肺部細(xi)胞排(pai)毒(du)。另外，葡(pu)萄還具有祛痰作用(yong)。

作為(wei)世(shi)界四大(da)水(shui)果(蘋果、葡萄(tao)(tao)、柑橘和香蕉)之一，葡萄(tao)(tao)除(chu)營(ying)養豐富(fu)、酸甜可(ke)口(kou)外(wai)，秋冬時節(jie)多吃除(chu)了(le)能幫(bang)助機體(ti)排毒，更能解(jie)內熱。專家指出，葡萄(tao)(tao)可(ke)以益氣補血、生津止渴(ke)、健脾利(li)尿。

人體(ti)在經歷了一個季(ji)節(jie)(jie)的(de)轉變之(zhi)后，體(ti)內(nei)聚集(ji)了大量的(de)毒(du)素(su)，而且內(nei)熱重(zhong)、身(shen)體(ti)困(kun)乏，葡(pu)萄有很(hen)好(hao)的(de)利小(xiao)便的(de)功效，在秋冬季(ji)節(jie)(jie)，適當多(duo)吃一些，可以幫助(zhu)人體(ti)排出(chu)毒(du)素(su)，消除內(nei)熱。

紅(hong)白(bai)綠紫黑(hei)，市場上的(de)葡(pu)萄(tao)(tao)(tao)色彩各異。專(zhuan)家(jia)們認為(wei)(wei)，除了葡(pu)萄(tao)(tao)(tao)共有(you)的(de)營養(yang)(yang)以外，不(bu)同顏色的(de)葡(pu)萄(tao)(tao)(tao)各有(you)營養(yang)(yang)偏重性(xing)。紅(hong)色葡(pu)萄(tao)(tao)(tao)含(han)逆(ni)轉(zhuan)酶，可軟化血(xue)管、活血(xue)化淤，防止血(xue)栓形成，心血(xue)管病(bing)人(ren)不(bu)妨多吃。逆(ni)轉(zhuan)酶在紅(hong)葡(pu)萄(tao)(tao)(tao)皮里含(han)量(liang)最豐(feng)富(fu)，最好連皮一起吃。白(bai)葡(pu)萄(tao)(tao)(tao)具有(you)補肺氣(qi)、潤(run)肺功(gong)(gong)效，很(hen)適(shi)合咳嗽(sou)、患呼吸(xi)系統疾病(bing)的(de)人(ren)食(shi)用。綠葡(pu)萄(tao)(tao)(tao)則(ze)偏重于清(qing)熱解毒。紫葡(pu)萄(tao)(tao)(tao)富(fu)含(han)花青(qing)素，可以美容抗(kang)衰(shuai)老。黑(hei)葡(pu)萄(tao)(tao)(tao)則(ze)滋(zi)陰(yin)養(yang)(yang)腎(shen)、黑(hei)頭發的(de)功(gong)(gong)效更為(wei)(wei)突出(chu)。

“吃(chi)葡(pu)萄(tao)(tao)不(bu)吐葡(pu)萄(tao)(tao)皮”，從營養(yang)角度(du)說(shuo)，這句(ju)順口溜應改為“吃(chi)葡(pu)萄(tao)(tao)不(bu)吐皮和(he)籽”，葡(pu)萄(tao)(tao)皮和(he)葡(pu)萄(tao)(tao)籽聚集了葡(pu)萄(tao)(tao)中大部分營養(yang)，吃(chi)葡(pu)萄(tao)(tao)時最好整顆吃(chi)。

常(chang)食葡(pu)萄(tao)對神經衰弱、疲勞過度大有(you)裨益，此外它還含(han)有(you)多(duo)種具(ju)有(you)生理功能的(de)(de)(de)物質(zhi)。把葡(pu)萄(tao)制成葡(pu)萄(tao)干(gan)后，糖和鐵的(de)(de)(de)含(han)量會相對高，是(shi)婦女、兒(er)童和體弱貧(pin)血者(zhe)的(de)(de)(de)滋(zi)補佳品。以(yi)上就是(shi)小編帶(dai)給您(nin)的(de)(de)(de)多(duo)吃葡(pu)萄(tao)的(de)(de)(de)好處的(de)(de)(de)介紹(shao)哦。