說起萵(wo)苣，很多人最先想(xiang)起來的(de)(de)就是(shi)在童話故(gu)事當中有(you)個講述萵(wo)苣姑娘的(de)(de)故(gu)事。兒時聽到(dao)這樣的(de)(de)故(gu)事，就會覺得萵(wo)苣是(shi)一種(zhong)非常美味的(de)(de)食(shi)物。但事實也確實如此，萵(wo)苣不僅味道(dao)好，而(er)且營養(yang)價值也是(shi)比較高的(de)(de)，在冬季的(de)(de)時候吃(chi)它，對身體(ti)尤(you)為的(de)(de)有(you)利。

首先要(yao)和大(da)家說(shuo)的(de)(de)(de)就(jiu)是它里(li)面所(suo)含有的(de)(de)(de)營養(yang)物質，它里(li)面幾(ji)乎(hu)涵蓋了我們身體所(suo)必要(yao)的(de)(de)(de)一些(xie)營養(yang)物質，比如說(shuo)微量元素，還(huan)有無機鹽與(yu)煙酸等。所(suo)以在冬季的(de)(de)(de)時(shi)候，我們要(yao)想給(gei)身體進(jin)(jin)行(xing)進(jin)(jin)補(bu)，那么(me)萵苣(ju)就(jiu)是你必不可少的(de)(de)(de)滋補(bu)品。

既然說了(le)萵苣具有(you)(you)這(zhe)個(ge)好(hao)(hao)處之后，小編(bian)再來給大家(jia)介紹一下，在冬季的(de)時候吃(chi)它，對我(wo)們的(de)身(shen)體(ti)有(you)(you)什么樣的(de)好(hao)(hao)處。首先就是吃(chi)它可以維持身(shen)體(ti)當中的(de)水分平(ping)衡。

這是因為在萵苣當(dang)中(zhong)含有比(bi)較多的維(wei)生素，而這些維(wei)生素的好(hao)處在于可以(yi)促進(jin)身體的排尿正(zheng)(zheng)常，而人體內要是排尿正(zheng)(zheng)常了，那(nei)么(me)就會保證身體當(dang)中(zhong)的水(shui)分維(wei)持(chi)在一個正(zheng)(zheng)常的范圍當(dang)中(zhong)，這樣人就不會出現水(shui)腫的情況發生。

而(er)且在它當中(zhong)，還含有比較多的(de)碘元(yuan)素。很多人(ren)對(dui)于(yu)這(zhe)種元(yuan)素的(de)認知就是它可以預防(fang)甲狀腺腫(zhong)大(da)，但是你知道嗎?

它除了有這種(zhong)作用之外(wai)，還可以(yi)非常有效的(de)(de)促進身(shen)體(ti)代謝(xie)還有就是(shi)生(sheng)長發育。所以(yi)對于那些正在(zai)長身(shen)體(ti)，還有就是(shi)體(ti)質(zhi)比較虛(xu)弱的(de)(de)人群，你(ni)們在(zai)平時的(de)(de)飲食結構當中不妨適量的(de)(de)吃點萵苣(ju)。

還(huan)有就(jiu)是(shi)它(ta)里面還(huan)含有氟元素，這種(zhong)元素大家也不是(shi)非常的陌生(sheng)，因為在我(wo)們用的牙(ya)膏當中就(jiu)會含有這種(zhong)元素，它(ta)最(zui)大的好(hao)處在于可以保護我(wo)們的牙(ya)齒(chi)，鞏固牙(ya)釉質。

隨著現在(zai)大家(jia)養生(sheng)意(yi)識(shi)越(yue)來越(yue)強(qiang)，所(suo)以在(zai)這樣(yang)的(de)(de)情況之下，牙齒也(ye)漸漸被我(wo)們所(suo)重視。很多人都會逐漸在(zai)意(yi)牙齒的(de)(de)健康狀況，這也(ye)就是現在(zai)越(yue)來越(yue)多的(de)(de)人開(kai)始去洗牙的(de)(de)原因(yin)。

大(da)家之所以(yi)越來(lai)越重視它的保養，很大(da)程度上是由于(yu)意識到(dao)了它的重要性，因(yin)為擁有健康的牙(ya)齒，可(ke)以(yi)讓我們免受牙(ya)部疾病的困擾，而且還可(ke)以(yi)提(ti)升(sheng)顏值。那么在這樣的情況之下，吃點萵苣就(jiu)可(ke)以(yi)很好的起(qi)到(dao)保護(hu)牙(ya)齒的作用。