久久精品国产99久久久古代,麻豆网神马久久人鬼片,爽爽影院免费观看,无码av中文一区二区三区桃花岛,两攻一受3p双龙h调教

娃娃菜的基本介紹

娃娃菜(cai)(cai)是一種(zhong)袖珍型小株白菜(cai)(cai)，屬于十(shi)字花科蕓(yun)苔屬白菜(cai)(cai)亞種(zhong)，從(cong)日本引進的(de)一款蔬菜(cai)(cai)新品種(zhong)，近幾年開始在國內受到青睞。外(wai)形(xing)(xing)與大白菜(cai)(cai)一致，但外(wai)形(xing)(xing)尺寸僅相當于大白菜(cai)(cai)的(de)四分之一到五分之一，類(lei)似(si)大白菜(cai)(cai)的(de)“仿真(zhen)微縮(suo)版”，故(gu)可能因此(ci)被稱為(wei)娃娃菜(cai)(cai)。

娃娃菜的功效與作用

1.增強抵抗力

娃(wa)娃(wa)菜為身體增強抵抗力，既有(you)預(yu)防感冒及(ji)消除疲勞(lao)的功(gong)效(xiao)。

2.解渴利尿

娃(wa)娃(wa)菜(cai)熱(re)量也較低，含有(you)β-胡蘿(luo)卜素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收(shou)所需(xu)的成(cheng)分，另(ling)外(wai)(wai)娃(wa)娃(wa)菜(cai)中的鉀能將(jiang)鹽分排出體外(wai)(wai)有(you)利尿(niao)作(zuo)用。

3.通利腸胃

過(guo)燉煮后的娃娃菜有助于消化，因此最(zui)適合腸胃(wei)不佳和或病患者食(shi)用(yong)。

4.促進消化

娃娃菜能促進腸壁蠕動、幫助消化，防(fang)止(zhi)大便(bian)干燥，保持(chi)大便(bian)通(tong)暢的功(gong)效，也能預(yu)防(fang)矽(xi)肺（由(you)于長期呼吸(xi)(xi)道吸(xi)(xi)入硅石粉塵，而引起(qi)肺廣(guang)泛纖(xian)維化的一種疾(ji)病，以呼吸(xi)(xi)短(duan)促為主要癥狀)乳腺癌(ai)、腸癌(ai)等疾(ji)病。

娃娃菜的營養價值

娃(wa)(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)(wa)菜味道甘甜(tian)，價(jia)格比普通白菜略(lve)高(gao)，營養(yang)價(jia)值(zhi)和大白菜差不多，富(fu)(fu)含維生素(su)(su)和硒，葉綠素(su)(su)含量較(jiao)高(gao)，具有豐富(fu)(fu)的(de)營養(yang)價(jia)值(zhi)。娃(wa)(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)(wa)菜還含有豐富(fu)(fu)的(de)纖維素(su)(su)及微(wei)量元素(su)(su)，也有助于預防結腸癌娃(wa)(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)(wa)菜的(de)選購

挑選正宗的娃(wa)(wa)(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)(wa)(wa)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)，應挑選個(ge)頭(tou)小，手感結實的為(wei)佳。如果捏起來松垮(kua)垮(kua)的，有(you)可能是用大白菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)芯(xin)冒充(chong)的。白菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)心與娃(wa)(wa)(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)(wa)(wa)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)還是有(you)很大區別的。從口(kou)感上來說(shuo)，大白菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)水分較(jiao)多，沒(mei)有(you)娃(wa)(wa)(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)(wa)(wa)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)細膩潤滑(hua)；從顏色(se)上看，娃(wa)(wa)(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)(wa)(wa)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)的葉(xie)(xie)子(zi)嫩黃(huang)，而(er)白菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)心因接觸(chu)的陽光較(jiao)少(shao)，顏色(se)黃(huang)中帶白；而(er)外形上看，娃(wa)(wa)(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)(wa)(wa)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)的葉(xie)(xie)基(ji)(ji)較(jiao)窄(zhai)、葉(xie)(xie)脈較(jiao)細，而(er)大白菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)的葉(xie)(xie)子(zi)葉(xie)(xie)基(ji)(ji)和葉(xie)(xie)脈都較(jiao)寬(kuan)大；從包(bao)心看，大白菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)包(bao)心生長(chang)較(jiao)緊密，其葉(xie)(xie)子(zi)皺縮程度嚴重，呈(cheng)扭曲(qu)狀，娃(wa)(wa)(wa)(wa)(wa)娃(wa)(wa)(wa)(wa)(wa)菜(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)(cai)葉(xie)(xie)面比較(jiao)平整。

娃娃菜的存儲

常(chang)溫(wen)下應該(gai)拆開袋子，用(yong)報紙包起(qi)來放(fang)(fang)在(zai)通風的(de)(de)(de)地方。不打開包裝(zhuang)，放(fang)(fang)在(zai)0到(dao)5攝氏度(du)的(de)(de)(de)環(huan)境也是(shi)可以的(de)(de)(de)。

娃娃菜的食用方法

娃(wa)娃(wa)菜的(de)烹調食(shi)用方法較多，炒、燒、燉、腌不(bu)一而(er)足，生熟(shu)皆可食(shi)用。